Je lichaam reageert soms sneller dan je hoofd kan denken.
PSYCH-K® bij angst
Bij specifieke angsten reageert het lichaam alsof er direct gevaar is, ook al weet je verstandelijk dat dit niet zo is. Dat komt omdat het onderbewuste sneller reageert dan het denken.
Mogelijke onderliggende overtuigingen
- Ik ben niet veilig
- Ik heb geen controle
- Ik kan dit niet aan
Voorbeelden van angstthema's
Vliegangst, spinnenangst, hoogtevrees, faalangst en sociale angst zijn voorbeelden van thema's waarbij PSYCH-K® ondersteunend kan zijn.
Ondersteunende overtuigingen
- Ik ben veilig in deze situatie
- Mijn lichaam mag ontspannen
- Ik kan met deze situatie omgaan
- Ik vertrouw op mezelf en mijn reacties
Wat kan PSYCH-K® hierin betekenen?
Met PSYCH-K® wordt niet gewerkt via analyse of herbeleving, maar via afstemming van het bewuste en onbewuste brein. Dat maakt het mogelijk om overtuigingen die herstel blokkeren op een zachte manier te transformeren.
Disclaimer
PSYCH-K® is geen vervanging voor medische of psychologische zorg, maar kan aanvullend en ondersteunend werken.
Veel gestelde vragen
Hieronder vind je de meest gestelde vragen. Staat je vraag er niet bij, neem dan contact met mij op
Kan PSYCH-K® helpen bij vliegangst, hoogtevrees of andere specifieke angsten?
Ja. PSYCH-K® is goed inzetbaar bij specifieke angsten. De methode richt zich op de onderliggende overtuigingen die de angstreactie in stand houden, zoals "Ik ben niet veilig" of "Ik kan dit niet aan". Door die overtuigingen te transformeren, kan het lichaam leren anders te reageren.
Moet ik mijn angst opnieuw beleven tijdens een sessie?
Nee. PSYCH-K® werkt zonder herbeleving of blootstelling aan de angst. Je hoeft de situatie niet opnieuw mee te maken of er uitgebreid over te praten.
Is PSYCH-K® een vorm van exposure?
Ja, en dat is precies het kenmerk van een diepgewortelde angstreactie. Het onderbewuste reageert sneller dan het bewuste denken. PSYCH-K® werkt rechtstreeks op dat onbewuste niveau, zodat de reactie van het lichaam kan veranderen.
Is PSYCH-K® een vorm van exposure?
Nee. Bij exposure word je stapsgewijs blootgesteld aan de angst. PSYCH-K® werkt anders: via zachte afstemming van het brein en lichaam, zonder confrontatie of herbeleving.
Kan PSYCH-K® naast psychologische begeleiding worden gebruikt?
Ja, PSYCH-K® kan aanvullend worden ingezet naast psychologische of therapeutische begeleiding. Het is geen vervanging voor professionele hulp, maar kan het proces ondersteunen.
